Cái chết chắc chắn sẽ đến với chúng ta một ngày nào đó. Bất cứ thứ gì cũng có điểm khởi đầu và điểm kết thúc. Tuy nhiên, con người có bản năng sinh tồn mạnh mẽ cũng như lòng ham sống cực cao, chúng ta luôn muốn có thể kéo dài cuộc sống càng lâu càng tốt. Dù có nói gì đi nữa, chẳng có một ai thực sự cảm thấy thanh thản khi phải rời bỏ cuộc sống.
Như đã nói ở trên, cái chết là điều sẽ xảy đến với bất kỳ ai, tuy nhiên, điểm khác biệt rõ rệt nhất là thời điểm chúng ta phải rời bỏ cuộc sống. Con người không giống như đồng hồ, thời gian của chúng ta không giống nhau. Cuộc sống của hai con người có thể bắt đầu cùng lúc nhưng không mấy khi hai cuộc sống ấy kết thúc cùng một thời điểm. Chúng ta có thể bỏ qua trường hợp những vụ tai nạn bất ngờ cướp đi mạng sống của con người, khoa học – công nghệ hiện nay chưa cho phép con người có thể dự đoán tương lai, do đó, việc phòng bị trước các cái chết bất ngờ này thường vô vọng. Thậm chí, những thói quen, hành động xấu có thể khiến cuộc sống của con người bị rút ngắn như hút thuốc lá, sử dụng chất gây nghiện…cũng không cần xét đến, chúng ta hiểu quá rõ rằng những thói xấu này có thể thúc đẩy ngày cuối cùng của chúng ta đến nhanh hơn.
Không lạm dụng những chất kích thích. Cẩn thận với những việc chúng ta làm trong cuộc sống. Đó là những gì chúng ta nên làm để kéo dài khoảng thời gian tồn tại của chúng ta trên Trái Đất này? Vậy nếu như những hành động tưởng chừng vô hại, nhỏ nhặt chúng ta làm hàng ngày cũng là nguyên nhân đẩy chúng ta đến cái chết nhanh hơn thì sao?
Không ít những bài báo, chương trình TV đã cảnh báo chúng ta về những nguyên nhân không tưởng có thể gây chết người. Trong bài viết này, hãy cùng điểm danh 3 hoạt động thiết yếu của con người nhưng lại có thể thúc đẩy cái chết của chúng ta. Tuy nhiên, những điều được viết trong bài không có nghĩa là chúng ta đang đưa chính bản thân gần hơn với cái chết. Đôi khi, những giải pháp cho vấn đề lại vô cùng đơn giản.
1. Ngồi
Có lẽ bạn không còn lạ lẫm với những bài báo nói về việc ngồi quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể của chúng ta. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng việc ngồi quá nhiều không có lợi cho hệ tim mạch và có thể tăng nguyên nhân gây ung thư. Đó là chưa kể việc ngồi quá nhiều còn là nguyên nhân gây bệnh trĩ, táo bón, đau lưng và thoái hóa cột sống. Chưa kể đến những bệnh tật có thể mắc phải, việc ngồi quá nhiều có thể gây tăng số đo vòng 2 và vòng 3, điều này có thể khiến bạn trở nên xấu xí, không tốt cho đời sống xã hội của bạn. Việc ngồi quá nhiều có thể khiến tuổi thọ của bạn giảm mất 7 năm.
Hầu hết công việc hàng ngày của chúng ta đều phải ngồi, dù đi học, đi làm và thậm chí thời gian giải trí ngày nay của chúng ta cũng đều trong tư thế ngồi. Sau một ngày làm việc vất vả, hầu hết mọi người đều ngại phải đứng lên, tập thể dục vào cuối ngày. Tuy nhiên, trên thực tế, bạn không cần bỏ quá nhiều thời gian hoạt động và hoạt động thể chất bạn làm cũng không cần quá nặng như việc tập thể hình để có thể sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể đi dạo, chạy bộ, đi bơi hay chỉ đơn giản là tập những động tác thể dục đơn giản. Không quan trọng là bạn làm những gì, mỗi ngày bỏ ra khoảng 1 tiếng đồng hồ luyện tập thể dục mỗi ngày là những gì cần để đẩy lùi những tác động xấu của việc ngồi quá nhiều. Thậm chí, thay vì ngồi ở bàn làm việc, bạn chỉ cần đứng để làm việc hoặc đi lại quanh văn phòng cũng đủ tốt cho cơ thể.
2. Ăn
Việc sử dụng các loại thức ăn không hợp lý, không đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều một loại thực phẩm nào đó có thể gây hại cho cơ thể. Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, chúng ta thường có thói quen sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, đến những cửa hàng đồ ăn nhanh hoặc các hàng quán ven đường để nạp thêm năng lượng cho cơ thể và đó cũng là một nguyên nhân gây hại cho cơ thể của chúng ta.
Trên thực tế, có 3 yếu tố để xem xét về một loại thực phẩm đó là: ngon, bổ,rẻ. Những loại thực phẩm thực sự đáp ứng đủ cả 3 yếu tố đó rất hiếm, trong bữa ăn thông thường của chúng ta, hầu hết các loại thực phẩm chỉ đáp ứng được 2 trong 3 yếu tố đó. Nếu muốn bữa ăn đảm bảo cả 3 yếu tố trên, hãy đảm bảo đồng lương hàng tháng của bạn đủ cao.
Sử dụng quá nhiều một loại thực phẩm nào đó dù loại thực phẩm ấy có tốt đi chăng nữa cũng sẽ nhận được hậu quả ngược. Vậy thay vì sử dụng nhiều các loại thực phẩm được coi là bổ dưỡng, hãy thỉnh thoảng mới sử dụng chúng và hạn chế dùng các loại thực phẩm có hại cho cơ thể. Chúng ta thường trêu đùa nhau và nói rằng chúng ta có thể “chết vì ăn”, tuy nhiên, sự điều độ trong ăn uống, sinh hoạt chắc chắn có thể cứu bạn khỏi cái chết không mấy đẹp đẽ này.
3. Ở
Chắc chắn là một ngày nào đó bạn sẽ bị cán chết nếu bạn sống trong một chiếc hộp catton giữa đường phố của một thành phố lớn. Nghiêm túc hơn, có thể bạn đã đọc những bản tin về việc chỉ đang ngồi trong nhà, ăn uống ở hàng quán cũng bị những tai nạn bất ngờ ập đến hay như việc sống ở vùng quê, nơi thiếu các cơ sở y tế hay điều kiện sinh hoạt kém có thể khiến con người gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn khi sống ở các thành phố đủ điều kiện.
Thậm chí trong một lĩnh vực khoa học mới gọi là Geomedicine, các nhà khoa học đã tổng kết những khu vực sống mà một loại bệnh tật, tai nạn, thiên tai xảy ra nhiều hơn các khu vực khác. Hãy cùng thử nhìn tấm bản đồ dưới đây và bạn sẽ thấy những khu vực thường xảy ra đau tim tại Mỹ và những khu vực ít xảy ra hiện tượng này. Trong quan niệm phong thủy phương Đông, chúng ta cũng thấy việc nơi ở, nhà cửa có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của con người. Nơi bạn sống thực sự có ảnh hưởng đến chính cơ thể bạn.
Chắc chắn nếu bạn đến Nhật, bạn sẽ thường xuyên gặp động đất. Nếu bạn ở miến Trung Việt Nam, cái nắng có thể khiến bạn khó sống nổi…Bất cứ nơi đâu cũng có những thiên tai mà bạn phải cố gắng sống chung, khắc phục chúng. Cũng như với Geomedicine, việc một khu vực có nhiều người bị đau tim không đồng nghĩa với việc chuyển ra khỏi khu vực ấy sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, trên thực tế, những nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong những khu vực sống thường tồn tại một phong cách sống chung, chính điều này khiến chúng ta gặp những vấn đề bệnh tật. Thứ gọi là Stereotype – Khuôn mẫu- ở mỗi khu vực sống không phải là thứ vô căn cứ, stereotype này ảnh hưởng mạnh đến mỗi bản thân chúng ta dù chúng ta có nhận ra chúng hay không.
Thức chủ yếu khiến việc nơi ở ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta chính là những bức bối, stress chúng ta gặp trong cuộc sống hoặc một loại thức ăn, nước uống hay thậm chí là không khí nơi chúng ta đang ở. Không khó để bảo vệ bản thân trước thiên tai, cũng như thay đổi phong cách sinh hoạt để có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn. Có thể nói, nơi bạn sống là một trong những nguyên nhân dẫn bạn đến cỗ quan tài, tuy nhiên, không nhất thiết bạn phải ghét nơi ở của chính mình. Rút cục thì ai cũng phải chết và bạn cũng có rất nhiều cách để làm chậm thời khắc cuối cùng đến với bản thân, chỉ đơn giản là bạn có muốn thực hiện chúng hay không mà thôi.
Tham khảo: Lifehacker
Nguồn: Genk.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét